Informasi dan Tips Kesehatan

dapat duit dari adsense indonesia

2009-04-29T22:33:00.000-07:00

Teman-teman, Untuk cari duit penghasilan tambahan pakai website sekarang sudah tak sesulit dulu loh. Mungkin bagi Anda Google adsense terlalu rumit karena pake bahasa inggris, sekarang sudah ada Adsense Indonesia. Anda bisa membuat blog, kemudian mendaftar di Adsense Camp (Adsense Indonesia), kemudian daftarkan website atau blog Anda dan dapatkan kode iklannya. Lalu tempelkan Kode iklan tersebut di blog anda, maka Iklan dari Adsense Indonesia akan muncul di blog Anda. Artinya dengan cara ini Anda telah membantu menayangkan iklan orang lain yang bayar lewat Adsense Indonesia, kemudian ketika Ada yang klik iklan Adsense Indonesia di website Anda maka Anda akan dapat komisi.

DAFTARNYA KLIK DISINI

Face Pacquiao, Hatton on Power

2009-04-24T00:36:00.000-07:00

Hollywood - British boxer Ricky Hatton was a big capital to overcome the rising stars who are in leaf, Manny Pacquiao. He mentions the benefits of power above the lawannya.

The two planned fighter duel in Las Vegas, United States, later on May 2, to take the title IBO light welter class, which at this time disandang Hatton.

They are present in a red carpet event at the Roosevelt Hotel in Hollywood, also attended, among others, actor Mickey Rourke, UCLA basketball team coach Ben Howland, and former NFL linebacker, Willie McGinest, on Monday (30/3/2009) the night local time.

Hatton swallow defeat only when the fight against Floyd Mayweather Jr.. in December 2007. When he failed to seize the WBC title in welter class. However, in the light welter class, or junior welter (140 pons), English boxer is not invincible.

"I put on the respect of all skill and strength of Manny. But I think he should be a little more strength on the edge," said Hatton in sesumbar meet the press at the event.

"He never one time in the 135 class and is the punch against Oscar de la Hoya. He was a southpaw, hand speed and good feet. So, I know right where the danger he was fatigued."

"But should he fears my power. He has won many world title in the class that is different, but not here (light welter class)," connect boxer was born in Manchester, quoted from Reuters.

"On top of all that, I think the match will be incredible. I am not doubting all the tactics that I have. Aku akan merangsek him since the first bell sounds."

Hatton now has record was 45-1 (32 KO). After the defeat of Mayweather, he comeback with the American fighter, Malignaggi Paulo, in Las Vegas on November ago, in order to retain his IBO belt on the light welter class.

Ticket Hatton vs Pacquiao Sold Out

2009-04-24T00:30:00.000-07:00

Las Vegas - Ricky Hatton Manny Pacquiao contra been used as the most awaited fight in 2009. Not surprising when tickets for the "performance" has been sold in a short time.

match belt IBO world champion welter class planned akan dihelat on 2 May 2009 in the upcoming MGM Grand Hotel and Casino in Las Vegas. And 11 days days before the fight is held as many as 16,000 tickets have been provided out of stock.

MGM Grand Hotel and Casino in Las Vegas can actually accommodate audiences up to 17,157 people, but the promoter has only 16,000 tickets to watch the fight between Filipino boxer and the UK.

Tickets are already sold out are valued from U.S. $ 1000, for position along the ring, to the cheapest U.S. $ 150. Promoter also restrict the purchase of the individuals is allowed only with the purchase of two tickets for the price of only U.S. $ 150, while tickets for the price of U.S. $ 1000, U.S. $ 750, U.S. $ 500 and U.S. $ 300 for each person is limited to buy only 10 pieces.

Pacquiao, the world champion four times in a different class, will be a challenger for Hatton as they fight in the light welter class, or junior welter, where Hatton as the holder of the IBO belt. Because the country of origin second fighter, this fight and then be given the feature Battle of East and West.

Valuev vs Chagaev II at Helsinki

2009-04-24T00:27:00.000-07:00

London - After twice delayed, rematch fight between Nikolay Valuev Ruslan Chagaev to be held eventually. Capital of Finland, Helsinki, didapuk as a first stage.

Date of May 30 is selected as the date for the race merebutkan belt world heavyweight champion WBA version of that. Thus released by the BBC.

Both the first meeting occurred in April 2007 in Stuttgart, Germany. Chagaev was successfully defeat Valuev with a number to grab the WBA title and again be the Valuev.

For Valuev, is the first that should rout it suffered throughout the professional career.

"I have been waiting for this day for two years. I can finally make a redemption on the one and only defeat in my career," Valuev's camp comment latihannya in Japan.

Tarung back between the two already planned dihelat on 31 May 2008, but canceled due to virus attack Chagaev. Re-schedule the race on 5 July 2008 but again delayed due to injuries that befall Chagaev.

WBA also pin the label 'champion in recess' for Chagaev.

Valuev exploit the situation to wrest back the title with the WBA world champion John Ruiz beat, in August 2008. Boxer who has 210 cm high that winning number. Boxer 35 years to maintain a one-time world champion title against Evander Holyfield.

While Chagaev is back from injury win over Costa Rica boxer, Carl Davis Drumond. They stopped the race sixth round due to the impact that occurred in round three.

dapat uang dari kumpulblogger

2009-04-23T06:47:00.000-07:00

Sekilas tentang untuk mendapatkan uang dari KumpulBlogger.com?

Adalah Jaringan Blogger Indonesia untuk mendapatkan alternatif penghasilan tambahan, dengan cara menyediakan spot/ruangan pada blognya sebagai tempat menyampaikan pesan komersial dari advertiser

Publishing : Untuk cara kerja kumpulblogger.com tidak berbeda jauh dengan program periklanan lainnya seperti google adsense, TextLinkAds dll. blogger bisa langsung mendaftarkan blognya di kumpulblogger.com kemudian akan mendapatkan url referal serta script iklan yang nantinya akan di pasang di dalam blog untuk menampilkan iklan dari advertiser.

Style template untuk script iklan pun bisa di sesuaikan dengan warna blog kita, agar tidak terlalu terlihat mencolok! dan tersedia 2 tipe yaitu : vertical dan hosrisontal spot. Sayangnnya ntuk fontnya standart jadi kayaknya akan lumayan gak match sama font di blog kita! tapi gpp, mungkin dengan mencolok akan lebih menarik perhatian orang untuk mengKlik iklan yang kita pasang!

Referral : Kita juga bisa mengajak teman-teman blogger untuk mendaftarkan juga ke kumpulblogger.com, Apabila mereka bergabung atas rekomendasi kita, maka setiap 1 kali klik dari pengunjung blog mereka, kita akan mendapatkan 25 Rupiah. Refferal hanya berlaku untuk level satu saja.

Untuk perhitungan keuntungan alias penghasilan kita dari memasang iklan di blog kita adalah sebagai berikut :

Tiap 1 kali Klik bernilai : Rp.300,- , lumayan khan kalo 100 klik perhari artinya kita punya penghasilan cuma2 sekitar Rp.30.000,- per Harinya!
Untuk Link Referral : jika blogger mendaftar melalui referal kita, maka setiap 1 kali klik dari pengunjung blog referal, Kita akan mendapatkan 25 Rupiah. Refferal hanya berlaku untuk level satu saja. bayangkan saja kalo ada 100 referal, dan masing2 perharinya ada 100 klik iklan, artinya kita berpenghasilan 100 referal X 100 klik X 25rupiah = Rp.250.000,- / hari

Kemungkinan total penghasilan perhari = klik iklan blog kita + klik iklan blog referal
jika perhitungan di atas benar dan berjalan sesuai rencana, maka hasilnya adalah Rp.30.000,- + Rp.250.000,- = Rp.280.000,- / hari, dan sebulan sekitar Rp.7.500.000,-. Bayangin aja perusahaan mana yang mau ngasih gaji pegawai yang kerjaan nya ngeblog tiap hari dengan gaji Rp.7.500.000,-.

Lumayan menguntungkan khan!

Ada beberapa sisi yang kurang menguntungkan dari kumpulblogger.com yaitu :

jumlah advertiser atau pengiklan masih sedikit, jadi iklan yang di tampilkan itu2 saja, mungkin karena masih baru di indonesia, semoga saja kedepannya bisa lebih bagus!
style warna dan tampilan iklan tidak bisa di custom, artinya akan terlihat kaku ketika kita pasang di blog kita dan tampak kurang matching. tapi seiiring berjalan waktu,pastinya akan tampil lebih baik lagi!
update perhitungan bonusnya belum di ketahui , apa setiap saat, per jam, per hari atau perbulan, karena sampai saya update tulisan ini, Statistik Revenue saya masih nol, padahal sudah ada bebrapa temen yang ngeKlik iklannya! mudah mudahan beso sudah ada isinya!
Adanya pencatatan IP dari setiap klik, artinya jika IP tersebut sudah terdata pernah mengKlik iklan di kumpulblogger, maka akan di anggap duplikat IP dan tidak akan mendapatkan bonus! mungkin ini bertujuan untuk menanggulangi publisher nakal yang sering mengklik sendiri iklannya!
Layanan website yang tampak di buat teburu2 alias belum siap launching! tapi gpp asal servicesnya tetap ok! untuk daftar Klik Disini

tips dan trik bermain Indotipster

2009-04-17T05:01:00.000-07:00

hai football lovers di seluruh di Indonesia!!! kamu yang pastinya suka bola pasti suka menebak-nebak hasil pertandingan yang akan berlangsung bukan, nah sekarang saya ingin memberitahukan bahwa sekarang sudah ada website yang memberikan tugas untuk kita hanya dengan menebak-nebak hasil pertandingan. ada hadiahnya juga loh :

indotipster.com akan membagi kuis ini per periode atau per musim kompetisi (setiap 4 bulanan) dimana para pemenang dari setiap periode/musim akan mendapatkan hadiah.

Hadiahnya adalah :

- Juara 1	: Notebook Acer Aspire One
- Juara 2	: Handphone NOKIA E51 GSM
- Juara 3	: Handphone NOKIA 2505 CDMA
- Juara 4 - 10	: Pulsa senilai 100 ribu (Semua Operator)
- Juara 11 - 20	: Pulsa senilai 50 ribu rupiah (Semua Operator)
- Juara 21 - 50	: Pulsa senilai 20 ribu rupiah (Semua Operator)
- Juara 51 - 100	: Pulsa senilai 10 ribu rupiah (Semua Operator)

nah sekarang teman-teman football lovers pastinya ingin tahu kan tips dan trik untuk jadi ranking no 1. tipsnya adalah kita harus menggunakan bigbet hanya dalam tim unggulan melawan tim yang paling mudah dikalahkan. misalnya Barcelona vs almeria, pastinya barcelona akan menang besar bukan!! dan yang kedua adalah jika kita ambil dari contoh barcelona vs almeria pasti keynya tidak mungkin 0-0 bukan, pasti 2-0. nah sekarang kita tinggal tekan pilih tombol Over deh jadi jika Barcelona menang 3-0 atas almeria maka kita akan menang 800.000 points. wow banyak sekali, bukan!! selamat mencoba

tips penyembuhan insomnia

2009-04-10T07:50:00.000-07:00

Apa itu Insomnia??
Yang diinginkan adalah dapat tidur dengan nyenyak pada malam hari. Sulit tidur atau sulit ngantuk umumnya disebut dengan Insomnia. Satu dari tiga orang pernah mengalami sulit tidur atau ngantuk.
Dari suatu penyeledikan (lancet) Insomnia merupakan penyebab sedih malas dan kerja buruk, karena setelah tidak dapat tidur semalaman orang jadi ngatuk pada keesokan harinya dan sulit berkonsentrasi.

Jenis Insomnia
Insomnia ada tiga (3) jenis.

1. Jenis transient (artinya cepat berlalu), oleh karena itu insomnia jenis ini hanya terjadi beberapa malam saja.
2. Jenis Jangka pendek. Jenis dapat belangsung sampai beberapa minggu dan biasanya akan kembali seperti biasa.
3. Jenis kronis (atau parah) gangguan tidak dapat tidur berlangsung le bih dari 3 minggu.

Penyebab Insomnia
Insomnia adalah gejala seperti juga gejala panas atau sakit kepala.
Penyebab Insomnia mencakup :

Faktor Psikologi :
Stres yang berkepanjangan paling sering menjadi penyabab dari Insomnia jenis kronis, sedangkan berita-berita buruk gagal rencana dapat menjadi penyebab insonia transient.

Problem Psikiatri
Depresi paling sering ditemukan. Kamu bangun lebih pagi dari biasanya yang tidak kamu ingini, adalah gejala paling umum dari awal depresi , Cemas ,Neorosa, dan gangguan psikologi lainnya sering menjadi penyebab dari gangguan tidur.

Sakit Fisik

Sesak nafas pada orang yang terserang asma, sinus, flu sehingga hidung yang tersumbat dapat merupakan penyebab gangguan tidur.
Selama penyebab fisik atau sakit fisik tersebut belum dapat di tanggulangi dengan baik ,gangguan tidur atau sulit tidur akan dapat tetap dapat terjadi.

Faktor Lingkungan
Lingkungan yang bising seperti lingkungan lintasan pesawat jet, lintasan kereta api, pabrik atau bahkan TV tetangga dapat menjadi faktor penyebab susah tidur.

Gaya Hidup
Alkohol , rokok, kopi, obat penurun berat badan, jam kerja yang tidak teratur, juga dapat menjadi faktor penyebab sulit tidur.

Penyembuhan Insomnia
Berikut ini adalah beberapa pendekatan penyembuhan insomnia.

1. tidurlah hanya sebanyak yang kamu perlukan untuk istirahat, atau untuk menyegarkan badan pada saat bangun tidur.
2. Miliki jadwal tidur yang reguler dan rasional
3. Jangan bekerja saat hendak tidur
4. Buat udara kamar tidur segar dengan ventilasi yang baik.
5. Kurangi suara yang tidak menyenangkan, kurang cahaya yang tidak diperlukan.
6. Jangan tidur dengan kondisi kamu lapar, sehingga akan membuat kamu terbangun nantinya hanya karena ingin mencari makanan.
7. Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti pada kopi, cola, teh dan coklat.
8. Percayakanlah saat waktu bangun kamu pada alarm jam kamu.Dengan sering melihat jam di kamar akan mempengaruhi reaksi emosi.
9. Olah raga ringan 6 jam sebelum tidur. Olah raga aerobik selama 20 menit dapat meningkatkan suhu dan metabolisme badan dan akan menurun kembali sekitar 6 jam kemudian. Penurunan metabolisme dan suhu badan dapat memungkinkan tidur nyenyak.
10.Hilangkan segala kecemasan , pikiran tengtang rencana besok, pikiran tentang tugas yang belum selesai.

Pendekatan Relaksasi
Pedekatan relaksasi yang paling banyak dipakai adalah Relaksasi Progresif Dengan menegangnya otot, kita belajar merasakan ketegangan tersebut, kemudian sampai kita dapat merasakan sensasi kebalikannya yaitu relaksasi.

Berikut ini cara melakukan latihan relaksasi progresif.
Relaksasi menakup latihan pernapasan melalui perut adalah tehnik relaksasi yang paling mudah dipelajari.
Tariklah napas melalui hidung dengan tenang perlahan sambil rasakan aliran udara yang melalui hidung dengan cara mengembangkan perut tanpa menggerakkan dada.

Sekiranya cukup udara yang dihirup , berhentilah sejenak dan rasakan kenyamanan dan ketenangan.
Setelah dirasakan cukup buanglah napas dengan perlahan-lahan tenang dengan mengempiskan perut secara perlahan dan tenang dan rasakan kelegaan dan pembebasan dari beban emosi yang ada.

Teh hijau untuk kecerdasan anda

2009-03-18T07:08:00.000-07:00

Teh hijau untuk Anda Brain
Teh hijau merupakan minuman kesehatan. Minuman ini adalah mengandung banyak penting stuf tou aour tubuh. Sebagai antioksidan, menjaga uoung, dan segar braing Anda. Teh hijau dapat mencegah atau kemudahan dari penyakit Alzheimer, penyakit yang sangat efektif yang dapat merampok Anda dari kemampuan Anda untuk belajar, alasan, berkomunikasi, ingat dan melaksanakan kegiatan sehari-hari? Well, tidak ada satu dari yang mengatakan bahwa belum. Tetapi baru-baru ini studi dari dampak dari teh hijau catechins pada otak hewan yang menarik:

Tertunda otak aging
Sebuah studi yang mice genetically diprogram ke usia cepat menemukan bahwa teh hijau dalam mengambil catechins setiap hari oxidative dicegah kerusakan pada DNA di sel otak, diperlambat dan hilangnya memori otak aging tertunda. ¹

Dibalik kemunduran mental
Lain kajian cepat-aging tikus diukur sepanjang degenerasi otak mereka dari waktu ke waktu. ² Mice yang diterima hijau atau teh oolong sebagai satu-satunya sumber minum cairan selama 16 bulan dikurangi perubahan bersifat merosot ke otak mereka dan mereka benar-benar dikembalikan kemerosotan mental. (Ini benar-benar tikus got pintar!)

Peningkatan memori yang berhubungan dengan belajar
Jangka panjang administrasi teh hijau muda catechins ke tikus menurunkan tingkat kerusakan radikal bebas di bagian otak yang penting untuk memproses memori. ³ The catechin-consuming tikus juga mengalami perbaikan memori yang berhubungan dengan kemampuan belajar, dibandingkan dengan mereka yang tidak menerima catechins.

Kurang dari plaque buildup
Akhirnya, tikus khususnya jawa untuk mengembangkan penyakit Alzheimer's dikembangkan hingga 54% lebih sedikit beta amyloid buildup di otak mereka ketika mereka diberikan suntikan harian dari catechin teh hijau EGCg.4 Beta-amyloid plaques yang diyakini akan menjadi salah satu penyebab utama dari otak sel kematian dan kerugian dissue dilihat pada penyakit Alzheimer's.

Tentu saja, pertanyaan besar masih looms: Apakah teh hijau memiliki pengaruh yang sama pada manusia karena tidak di tikus dan tikus? Walaupun beberapa studi manusia dari teh hijau terhadap fungsi otak ada, satu di tahun 2006 yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menawarkan hope.5 Peneliti mengumpulkan informasi dari Jepang 1.003 pria dan wanita usia 70 +, diukur mereka fungsi kognitif, dan tallied frekuensi teh hijau yang mereka konsumsi. Setelah menganalisa data, peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi yang lebih tinggi dari teh hijau ini berkaitan dengan prevalensi rendah impairmenmt kognitif pada manusia. "Dengan kata lain, semakin banyak mereka minum teh hijau kurang kemungkinan mereka memiliki masalah yang berkaitan dengan pemikiran dan memori.

A Cup Of Tea Green

2009-03-18T07:03:00.000-07:00

Anda harus bayangkan itu sebuah uap, wangi cangkir teh hijau. Yang jelas, hijau pucat cair tidak memberikan aroma yang lezat seperti jerami basah dicampur dengan mengikuti apel atau pears. Anda angkat cangkir ke bibir dan mengambil pertama sip. Kemanjaan yang lebih cair rolls lidah Anda dan memudahkan Anda bawah tenggorokan, brightening dan sebagai warming it goes. Its sedikit astringency freshens mulut Anda, sehingga merasa bersih alami. Ini hangat, menyenangkan minuman yang menyejukkan, terutama jika Anda mengambil waktu untuk duduk dan menyesap itu perlahan. Tetapi pada saat yang sama, ini juga merangsang, sehingga Anda sangat diperlukan minuman penyegar di pagi hari atau di tengah siang hari yang panjang. Is it any wonder teh yang telah dinikmati selama hampir 5000 tahun - dan bahwa di dunia paling banyak mengkonsumsi minuman, di samping air?

Namun teh hijau jauh lebih dari sekedar yang lezat dan memuaskan minuman - ia juga memiliki obat properti yang tidak ada kekurangan amazing. Cara kembali pada tahun 1211 di Jepang rahib Eisai menulis bahwa "Teh adalah obat ajaib untuk perawatan kesehatan. Teh memiliki kekuatan luar biasa untuk memperpanjang hidup." Dan hari ini, ilmiah yang membenarkan apa yang dikatakan Eisai mungkin benar, menemukan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sistem kekebalan, mencegah kanker pada proses di setiap tahap, mengatur tingkat kolesterol, membantu berat badan, melawan kerusakan radikal bebas, dan bertakwa virus, jamur dan bakteri makanan di udara. Ia juga membantu mencegah pembentukan plak gigi, menurunkan resiko diabetes tipe 2, memperlambat penurunan kognitif, dan bahkan membantu meningkatkan jangka hidup. Hampir tidak ada zat lain di bumi dapat mengklaim seperti berbagai manfaat kesehatan!

I'm Nadine Taylor, yang Terdaftar diet dengan bunga yang besar dalam penyembuhan kekuatan makanan. Saya telah jadi terkesan oleh ilmu di belakang kesehatan teh hijau manfaat yang saya teh hijau mulai mengumpulkan informasi tentang studi dan sepuluh tahun yang lalu, dan akhirnya menulis buku tentang itu. Tujuan saya di kolom ini adalah untuk memberikan pengetahuan itu kepada Anda, menjelaskan bagaimana melakukan hijau kesehatan-nya mempromosikan "keajaiban," pemberitaan tentang sejarah dan menarik dari kebiasaan minum teh, dan beberapa menyatakan menarik baru teh tidbits. (Tahukah Anda bahwa teh hijau ekstrak dapat tumbuh rambut?) Saya dan artikel pertanyaan dan jawaban akan muncul kolom bulanan, dan saya berharap Anda akan bergabung dengan saya. Dan jangan lupa untuk membawa a nice hot cup of green tea!
Apa yang Green Tea, Anyway?

Hijau, hitam, oolong, herbal - what's the difference? Well, pertama-tama kata "teh" adalah benar hanya digunakan ketika merujuk kepada daun diambil dari Camellia sinensis bush. Dan itu berarti bahwa teh herbal benar-benar tidak teh - hanya hijau, hitam dan teh oolong adalah "hal yang nyata." Yang berkata, jalan yang Camellia sinensis daun diproses akan menentukan pilihan dari tiga menjadi produk akhir.
Untuk membuat teh hitam, yang baru saja dijemput daun harus difermentasi. Fermenting terjadi bila enzim dalam daun teh yang disebut polyphenol oxidase menggabungkan dengan oksigen, sehingga daun yang kiri di bawah sinar matahari ke melayu dan kering untuk 18-24 jam, kemudian rusak hingga lebih mendorong fermentasi .. Kemudian penembakan yang daun berhenti fermentasi dan dries mereka. Pembuatan teh oolong mirip, walaupun amat menghina dan fermenting proses singkat, sehingga dalam sebagian daun-difermentasi. Tetapi untuk membuat teh hijau daun yang tidak difermentasi pada semua - dalam kenyataannya, hanya sebaliknya! Daun teh steamed segera setelah memilih untuk menghentikan proses fermentasi, setelah mereka yang terguling dan kering.
Kesehatan manfaat teh yang dihasilkan akan sangat ditentukan oleh apakah daun teh yang telah difermentasi. Daun teh segar yang mengandung banyak catechins (diucapkan "CAT-i-Kins"), kuat dan berpengaruh penyakit fighters antioksidan yang memberikan teh hijau dan kesehatan meningkatkan kemampuannya. Tetapi bila terkena udara dan polyphenol oxidase, yang berubah menjadi catechins berbeda compounds disebut theaflavins dan thearubigens. The theaflavins dan thearubigens, teh hitam yang memberikan rasa yang berbeda, aroma dan warna gelap, memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi tidak sama luas Antioxidant dan memerangi penyakit-kejagoan terlihat pada catechins.

Jadi dalam pembuatan teh hijau, ini sangat penting untuk buru-buru yang baru saja diambil dari daun ke bidang manufaktur tanaman, yang hati-hati untuk tidak merusak atau memar mereka. Di sana, dengan daun yang steamed atau pan-fired segera ke menonaktipkan yang polyphenol oxidase. Setelah itu, sangat aman untuk roll, twist, kering dan paket daun tanpa perlu khawatir obliterating yang catechins. Namun bahkan setelah proses manufaktur telah selesai, green tea catechins dapat hancur jika terkena oksigen terlalu panjang. Itulah mengapa anda harus selalu Anda tetap hijau teh di udara-ketat kontainer, meskipun sudah ada di dalam kantong teh formulir. Ingat: oksigen adalah catechins' musuh terburuk.

Kebiasaan sehat : Minuman Air Makan dan Produk Susu

2009-03-18T07:02:00.001-07:00

Air dan susu merupakan cairan penting untuk kesehatan, tetapi juga dapat membantu dengan shedding pounds.
Tubuh kebutuhan air untuk menjaga hydrated benar dan individu sangat bervariasi dalam jumlah air yang mereka butuhkan. Sendi perlu untuk tetap berjalan, dan organ-organ vital seperti jantung, otak, ginjal, hati dan perlu untuk bekerja dengan baik.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup air, tubuh akan masuk ke mode darurat, dan clings untuk setiap satu molekul air dapat menemukan, laporan University of Minnesota Pusat Sumber Daya Air. Molekul yang disimpan muncul sebagai ekstra berat. Berat hanya dilepaskan sekali tubuh mendapatkan cukup air.

Yang kalsium dalam susu, di sisi lain, yang diketahui adalah penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Studi juga telah ditampilkan dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi, batu ginjal, penyakit jantung, dan kanker usus besar.

Berat badan di arena, 8-ounce tiga gelas yang rendah lemak atau bebas lemak susu muncul untuk mendorong hilangnya lemak tubuh sambil mempertahankan massa otot, sesuai dengan ADA. Konsumsi susu yang harus menjadi bagian dari seimbang dikurangi kalori makan rencana.

Best Diet Tips Ever-cont

2009-03-18T06:52:00.000-07:00

Diet Tips No 1: Jangan rewel tentang makanan ringan malam hari.
Mindless makan paling sering terjadi setelah makan malam, ketika Anda akhirnya duduk dan bersantai.

"Duduk dengan kantong dari chips atau cookie di depan televisi adalah contoh dari amnesia makan, di mana Anda mindlessly makan tanpa lapar, namun dari kebiasaan," kata juru bicara Asosiasi Amerika diet Malena Perdomo, RD.

Baik menutup dapur setelah jam tertentu, atau mengizinkan diri sendiri yang rendah kalori makanan ringan, seperti 100-kalori pak cookie atau setengah cangkir keduk dari rendah lemak es krim. Setelah Anda menemukan bahwa Anda biasanya puas dengan rendah-cal snack, cobalah secangkir teh nol kalori, menunjukkan Perdomo.

Diet Tips No 2: Nikmati makanan favorit Anda.
"Saya kira meletakkan makanan favorit anda mengarah ke luar batas berat mendapatkan karena memicu 'melambung' overeating," kata Sass.

Pemotongan keluar daripada makanan favorit anda sekaligus, menjadi langsing pembelanja. Membeli satu toko roti tawar cookie daripada kotak, atau sebagian kecil dari candy massal bins bukan keseluruhan tas.

"Anda bisa menikmati makanan favorit Anda, tetapi Anda harus melakukannya di moderasi," kata Sass.

Diet Tips No 3: Selamat memperlakukan jauh dari rumah.
Bila anda memerlukan mengobati, Ellie Krieger, RD, host dari Jaringan Makanan Sehat Appetite, menyarankan untuk mengambil jalan setempat es krim salon atau perencanaan keluarga tamasya.

"Dengan membuat ia menjadi sebuah petualangan, Anda tidak perlu khawatir tentang pencobaan yang memiliki memperlakukan di rumah, dan ini yang menyenangkan dan nyaman untuk membuatnya bekerja ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan," kata Krieger.

Dan bagi mereka yang baru kali tidak dapat keluar? Krieger saham dia dapur dengan buah segar, yang dapat berpikir setiap bit sebagai lezat sebagai dessert lainnya.

Jawaban Diet Tips No 4: Makanlah beberapa mini-makan di siang hari.
Jika Anda makan lebih sedikit daripada kalori yang terbakar, Anda akan kehilangan berat. Tetapi ketika anda lapar setiap saat, makan lebih sedikit kalori dapat menantang.

"Studi menunjukkan orang-orang yang makan makanan ringan atau makanan 4-5 per hari dapat lebih baik untuk mengendalikan nafsu makan mereka dan berat," kata peneliti obesity Rebecca Reeves, DrPH, RD.

Dia merekomendasikan membagi kalori harian Anda menjadi lebih kecil atau makan makanan ringan dan menikmati karena banyak dari mereka yang Anda dapat di awal hari - harus makan malam terakhir kali Anda makan.

Diet Tips No 5: Makanlah protein setiap makan.
Protein lebih memuaskan dari karbohidrat atau Fats, dan dengan itu mungkin merupakan senjata rahasia baru di kontrol berat.

"Diet tinggi di protein [dan] moderat di carbs, bersama dengan gaya hidup yang biasa latihan, memiliki potensi yang sangat baik untuk membantu berat badan," kata University of Illinois protein peneliti Donald layman, PhD.

Mendapatkan cukup protein membantu mempertahankan massa otot dan mendorong pembakaran lemak sekaligus mempertahankan anda merasa penuh. Jadi jangan lupa untuk menyertakan sumber protein yang sehat, seperti yogurt, keju, kacang, atau kacang-kacangan, dan makanan ringan di makan

10 KUALITAS KEPRIBADIAN

2009-03-18T06:36:00.000-07:00

1. Ketulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai oleh semua orang. Ketulusan membuat orang lain merasa aman dan dihargai karena yakin tidak akan dibodohi atau dibohongi. Orang yang tulus selalu mengatakan kebenaran, tidak suka mengada-ada, pura-pura, mencari-cari alasan atau memutarbalikkan fakta. Prinsipnya "Ya diatas Ya dan Tidak diatas Tidak". Tentu akan lebih ideal bila ketulusan yang selembut merpati itu diimbangi dengan kecerdikan seekor ular. Dengan begitu, ketulusan tidak menjadi keluguan yang bisa merugikan diri sendiri.
2. Berbeda dengan rendah diri yang merupakan kelemahan, kerendahan hati justru mengungkapkan kekuatan. Hanya orang yang kuat jiwanya yang bisa bersikap rendah hati. Ia seperti padi yang semakin berisi semakin menunduk. Orang yang rendah hati bisa mengakui dan menghargai keunggulan orang lain. Ia bisa membuat orang yang diatasnya merasa oke dan membuat orang yang di bawahnya tidak merasa minder.
3. Kesetiaan sudah menjadi barang langka dan sangat tinggi harganya. Orang yang setia selalu bisa dipercaya dan diandalkan. Dia selalu menepati janjinya, mempunyai komitmen yang kuat, rela berkorban dan tidak suka berkhianat.
4. Orang yang bersikap positif selalu berusaha melihat segala sesuatu dari kacamata positif, bahkan dalam situasi yang buruk sekalipun. Dia lebih suka membicarakan kebaikan daripada keburukan orang lain, lebih suka bicara mengenai harapan daripada keputusasaan, lebih suka mencari solusi daripada frustasi, lebih suka memuji daripada mengecam, dsb.
5. Karena tidak semua orang dikaruniai temperamen ceria, maka keceriaan tidak harus diartikan ekspresi wajah dan tubuh, tapi sikap hati. Orang yang ceria adalah orang yang bisa menikmati hidup, tidak suka mengeluh dan selalu berusaha meraih kegembiraan. Dia bisa mentertawakan situasi, orang lain, juga dirinya sendiri. Dia punya potensi untuk menghibur dan mendorong semangat orang lain.
6. Orang yang bertanggung jawab akan melaksanakan kewajibannya dengan sungguh-sungguh. Kalau melakukan kesalahan, dia berani mengakuinya. Ketika mengalami kegagalan, dia tidak akan mencari kambing hitam untuk disalahkan. Bahkan kalau dia merasa kecewa dan sakit hati, dia tidak akan menyalahkan siapapun. Dia menyadari bahwa dirinya sendirilah yang bertanggung jawab atas apapun yang dialami dan dirasakannya.
7. Rasa percaya diri memungkinkan seseorang menerima dirinya sebagaimana adanya, menghargai dirinya dan menghargai orang lain. Orang yang percaya diri mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan dan situasi yang baru. Dia tahu apa yang harus dilakukannya dan melakukannya dengan baik.
8. Kebesaran jiwa dapat dilihat dari kemampuan seseorang memaafkan orang lain. Orang yang berjiwa besar tidak membiarkan dirinya dikuasai oleh rasa benci dan permusuhan. Ketika menghadapi masa-masa sukar dia tetap tegar, tidak membiarkan dirinya hanyut dalam kesedihan dan keputusasaan.
9. Orang yang "Easy Going" menganggap hidup ini ringan. Dia tidak suka membesar-besarkan masalah kecil. Bahkan berusaha mengecilkan masalah-masalah besar. Dia tidak suka mengungkit masa lalu dan tidak mau khawatir dengan masa depan. Dia tidak mau pusing dan stress dengan masalah-masalah yang berada diluar kontrolnya.
10. Empati adalah sifat yang sangat mengagumkan. Orang yang berempati bukan saja pendengar yang baik, tapi juga bisa menempatkan diri pada posisi orang lain. Ketika terjadi konflik dia selalu mencari jalan keluar terbaik bagi kedua belah pihak, tidak suka memaksakan pendapat dan kehendaknya sendiri. Dia selalu berusaha memahami dan mengerti orang lain.

manfaat semangka

2009-03-18T06:34:00.001-07:00

Semangka dipercaya berasal dari gurun Kalahari, Afrika. Menurut para peneliti, buah ini pertama kali dipanen 5000 tahun yang lalu di Mesir dan menurut kepercayaan nenek moyang saat itu, buah ini terpakai untuk penguburan raja-raja agar roh mereka mendapat nutrisi di alam baka. Dan dari sanalah semangka dibawa keliling ke negara-negara di dunia.

Hari ini, kita tahu bahwa yang sudah dikubur jelas tidak bisa lagi menikmati nutrisi semangka. Kitalah yang berhak menikmati lezatnya dan betapa bergizinya buah yang satu potongnya sama fungsinya dengan segelas air tersebut. Tapi ingat, ketika mengkonsumsi semangka, bagian hijau dekat kulitnya ialah bagian terpenting yang harus ikut anda makan selain warna merah/kuningnya saja. Apa saja fungsi semangka?

1. Jika anda sedang diet, maka semangka adalah teman baik anda. Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan didalam lambung.

2. Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah.

3. Semangka juga mempergiat kerja jantung.

4. Antioksidannya termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat.

5. Semangka juga berfungsi untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.

6. Semangka bisa dipakai untuk menurunkan demam.

7. Semangka bisa mencegah sariawan dengan ampuh.

Apa benar semangka adalah buah anti kanker?

Semua berawal dari likopen. Likopen salah satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten. Tapi diibandingkan antioksidan lainnya, seperti vitamin C dan E, kekuatan likopen dalam memerangi radikal bebas jauh lebih ampuh. Info Kesehatan 28 Maret 2007 2 Radikal bebas berlangsung tak terkendali, baik karena pola makan yang kacau, polusi atau pikiran negatif, kekebalan tubuh akan menurun. Akibatnya ya berbagai macam penyakit dan kulit tubuhpun menjadi kering, suram, dan kendur.

Dengan likopen yang terdapat dalam semangka, radikal bebas bisa langsung lumpuh! Likopen inilah yang mampu menumpas bibit kanker. Banyak makan semangka, bahkan setiap hari pun tak masalah, justru dapat menyusutkan risiko kanker mulut rahim dan kanker pankreas pada wanita. Terhadap kanker pencernaan, likopen semangka mampu mencegahnya hingga risikonya berkurang separuhnya, seperti kanker rongga mulut, kanker kerongkongan, kanker lambung, kanker usus besar, kanker anus. Begitu pula dengan kanker prostat.

Wah!

Selain itu, likopen berguna untuk membuat wajah tampak bercahaya, tampak segar dan lebih muda. Bagi lansia, semangka tidak hanya membantu memulihkan gangguan kesehatan lebih cepat, namun juga membantu meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat.

Semangka lokal berbiji, semangka tanpa biji, semangka kuning, semangka merah, semangka impor, semangka bulat, semangka lonjong, atau varietas yang manapun itu, semangka tetap buah unggul dan berkhasiat tinggi! Jadikan buah ini sebagai kado cinta anda untuk keluarga. Aman dinikmati seberapa pun anda suka dan segarnya pun tiada tara

2009-03-18T06:34:00.000-07:00

SEMANGKA
Semangka dipercaya berasal dari gurun Kalahari, Afrika. Menurut para peneliti, buah ini pertama kali dipanen 5000 tahun yang lalu di Mesir dan menurut kepercayaan nenek moyang saat itu, buah ini terpakai untuk penguburan raja-raja agar roh mereka mendapat nutrisi di alam baka. Dan dari sanalah semangka dibawa keliling ke negara-negara di dunia.

Hari ini, kita tahu bahwa yang sudah dikubur jelas tidak bisa lagi menikmati nutrisi semangka. Kitalah yang berhak menikmati lezatnya dan betapa bergizinya buah yang satu potongnya sama fungsinya dengan segelas air tersebut. Tapi ingat, ketika mengkonsumsi semangka, bagian hijau dekat kulitnya ialah bagian terpenting yang harus ikut anda makan selain warna merah/kuningnya saja. Apa saja fungsi semangka?

1. Jika anda sedang diet, maka semangka adalah teman baik anda. Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan didalam lambung.

2. Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah.

3. Semangka juga mempergiat kerja jantung.

4. Antioksidannya termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat.

5. Semangka juga berfungsi untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.

6. Semangka bisa dipakai untuk menurunkan demam.

7. Semangka bisa mencegah sariawan dengan ampuh.

Apa benar semangka adalah buah anti kanker?

Semua berawal dari likopen. Likopen salah satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten. Tapi diibandingkan antioksidan lainnya, seperti vitamin C dan E, kekuatan likopen dalam memerangi radikal bebas jauh lebih ampuh. Info Kesehatan 28 Maret 2007 2 Radikal bebas berlangsung tak terkendali, baik karena pola makan yang kacau, polusi atau pikiran negatif, kekebalan tubuh akan menurun. Akibatnya ya berbagai macam penyakit dan kulit tubuhpun menjadi kering, suram, dan kendur.

Dengan likopen yang terdapat dalam semangka, radikal bebas bisa langsung lumpuh! Likopen inilah yang mampu menumpas bibit kanker. Banyak makan semangka, bahkan setiap hari pun tak masalah, justru dapat menyusutkan risiko kanker mulut rahim dan kanker pankreas pada wanita. Terhadap kanker pencernaan, likopen semangka mampu mencegahnya hingga risikonya berkurang separuhnya, seperti kanker rongga mulut, kanker kerongkongan, kanker lambung, kanker usus besar, kanker anus. Begitu pula dengan kanker prostat.

Wah!

Selain itu, likopen berguna untuk membuat wajah tampak bercahaya, tampak segar dan lebih muda. Bagi lansia, semangka tidak hanya membantu memulihkan gangguan kesehatan lebih cepat, namun juga membantu meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat.

Semangka lokal berbiji, semangka tanpa biji, semangka kuning, semangka merah, semangka impor, semangka bulat, semangka lonjong, atau varietas yang manapun itu, semangka tetap buah unggul dan berkhasiat tinggi! Jadikan buah ini sebagai kado cinta anda untuk keluarga. Aman dinikmati seberapa pun anda suka dan segarnya pun tiada tara

Manfaat Buah Pepaya

2009-03-18T06:31:00.000-07:00

Nama latinnya Carica papaya. Masyarakat Australia menyebutnya Paw paw. Dan orang Indonesia mengenalnya dengan nama pepaya. Buah ini tersohor sebagai tanaman obat di berbagai belahan dunia. Khasiatnya bisa dipetik dari hampir seluruh bagian tanaman, namun buahnyalah yang paling sering digunakan karena mudah didapat dan lezat.

Bagi Kmu yang suka menyantap buah pepaya, ada baiknya mengetahui keistimewaan buah yang satu ini agar keyakinan Kmu untuk mengonsumsinya kian bertambah. Seandainya Kmu jarang memakan pepaya. Maka untuk Kmulah artikel ini dibuat agar Kmu tergerak untuk mencicipi dan menyukainya. Nah, inilah 10 hal penting tentang pepaya yang bisa membuat Kmu ‘jatuh cinta’ padanya.

Satu
Buah pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral. Malah kandungan vitamin A-nya lebih banyak daripada wortel, dan vitamin C-nya lebih tinggi daripada jeruk. Kaya pula dengan vitamin B kompleks dan vitamin E.

Dua
Buah pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini sangat aktif dan memiliki kemampuan mempercepat proses pencernaan protein. Mencerna protein merupakan problem utama yang umumnya dihadapi banyak orang dalam pola makan sehari-hari. Tubuh mempunyai keterbatasan dalam mencerba protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asam hidroklorat di lambung.

Tiga
Kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi, hanya 4-6 gram per kilogram berat buah. Tapi julah yang sedikit ini hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Ini disebabkan enzim papain dalam buah pepaya mampu mencerna zat sebanyak 35 kali lebih besar dari ukurannya sendiri. Daya cerna terhadap protein ini mengingatkan kita untuk lebih cermat memilih makanan, Bahwa makanan yang mengandung protein tinggi belum tenti bisa bermanfaat bagi tubuh. Yang penting adalah mudah atau tidaknya protein itu diserap tubuh.

Empat
Papain bisa memecah protein menjadi arginin. Senyawa arginin merupakan salah satu asam amino esensial yang dalam kondisi normal tidak bisa diproduksi tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi. Namun bila enzim papain terlibat dalam proses pencerbaan protein, secara alami sebagian protein dapat diubah menjadi arginin. Proses pembentukan arginin dengan papain ini turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth hormone (HSG), sebab arginin merupakan salah satu sarat wajib dalam pembentukan HGH. Nah, HGH inilah yang membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Informasi penting lain, uji laboratorium menunjukkan arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

Lima
Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna. Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna. Papain tidak selalu dapat mencegahnya, namun setidaknya dapat meminimalkan efek negatif yang muncul. Yang jelas papain dapat membantu mewujudkan proses pencenaan makanan yang lebih baik.

Enam
Papain berfungsi membantu pengaturan asam amino dan membantu mengeluarkan racun tubuh. Dengan cara ini sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan.

Tujuh
Pepaya juga dapat mempercepat pencernaan karbohidrat dan lemak. Enzim papain mampu memecah serat-serat daging, sehingga daging lebih mudah dicerna. Tidak heran bila pepaya sering dijadikan bahan pengempuk daging, terutama untuk pembuatan sate atau masakan semur.

Delapan
Pepaya memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam usus. Pepaya membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.

Sembilan
Papain terbentuk di seluruh bagian buah, baik kulit, daging buah, maupun bijinya. Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Malah, bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya beserta bijinya.

Sepuluh
Buah yang masih mengkal atau separuh matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari buah matang. Namun wanita yang ingin memiliki anak atau sedang hamil dilarang mengonsumsinya, karena buah mentah dan mengkal mempunyai efek menggugurkan kandungan. Karena efek yang satu ini, di berbagai negara, seperti Papua Nugini dan Peru, pepaya digunakan sebagai alat kontrasepsi. Saran untuk wanita hamil, bila ingin mendapatkan khasiat pepaya, makanlah buah yang sudah matang saja.

Pulihkan kesehatan rambut dengan wortel

2009-03-18T06:30:00.001-07:00

Ada berbagai pemicu timbulnya kerontokan rambut. Bisa karena mengalami sakit yang yang berkepanjangan, sehabis melahirkan atau pemilihan shampoo kurang tepat. Salah satu trik untuk mengatasinya adalah dengan wortel

- potong-potong wortel kemudian lumatkan dengan blender sampai halus
- peras hasil blender tersebut sampai mendapatkan air perasan sebanyak 1 gelas besar
- gunakan air perasan itu untuk memijat kulit kepala
- bungkus kepala dengan handuk kemudian diamkan semalaman. Bilas sampai bersih.

Awas, Keringat Biang Jamur

2009-03-18T06:25:00.000-07:00

Keringat sering menimbulkan kelembaban yang menghasilkan tubuh manusia rentan terhadap infeksi jamur dan jamur biasanya muncul dibagian tubuh yang sulit di keringkan, antara lain di sela-sela jari kaki, selangkangan dan dada. Beberapa jenis jamur yang dapat menyerang tubuh manusia antara lain panu dan kurap, yang biasanya menyerang kulit bagian atas, dan ini termasuk jenis jamur kering. Selain itu ada juga yang disebut dengan scarbies, jenis jamur basah yang terdapat pada jari-jari kaki, rongga telinga, serta ketombe pada kulit kepala.

Tingkatkan kesuburan jamur yang menghinggapi tubuh manusia dipengaruhi factor dari dalam dan luar tubuh si penderita. Hal itu pula yang mempengaruhi tingkat penularan jamur ke bagian tubuh lain atau bahkan ke tubuh orang lain yang melakukan kontak fisik dengan si penderita.

Untuk proses penyembuhannya, factor kebersihan personal, ketahanan tubuh, pasokan gizi yang dikonsumsi dan tingkatkan kebersihan serta kelembaban suhu lingkungan tempat tinggal sangat mempengaruhi cepat tidaknya seseorang penderita sembuh. Jamur bisa dicegah dengan menjalankan aturan hidup sehat dengan menjaga kebersihan tubuh. Sementara bagi penderita, penyembuhan jamur di diatasi dengan salep atau obat yang mengndung antialergi, antihystamin dan antibiotic. Secara umum obat untuk penyembuhan penyakit jamur sudah banyak beredar di pasaran.

Hidangan Pesta Rawan Penyakit

2009-03-18T06:20:00.000-07:00

Layaknya undangan sudah pasti suasana pesta tidak lepas dari berbagai sajian yang lezat dan menggugah selera. Tapi bagi anda yang memiliki penyakit kronis seperti kencing manis, darah tinggi, kolestrol dan asam urat, sebaiknya lebih selektif dalam memilih menu hidangan pesta yang tersedia. Anda tentu tidak ingin bila penyakit anda kambuh saat pesta berlangsung, bukan? Mau hidangan apa saja yang harus di hindari bagi penderita penyakit kronis?

Darah tinggi (Hipertensi)
Penyakit ini terjadi bila tekanan darah sistolik lebihdari atau sama dengan 140 mmHg, sementara tekanan darah diastoliknya sama atau lebih dari 90 mmHg. Penderita biasanya akan mengalami gejala seperti sakit kepala, perasaan melayang, kesemutan, kepala terasa berat, muntah dan mimisan.

Hidangan yang perlu dihindari :
Bagi penderita Hipertensi, sebaiknya menghindari mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar garam atau natrium tinggi. Misalnya seperti daging asap, sambal, terasi, dendeng, ebi, sosis, selai kacang tanah, skotel macaroni, kaldu instan, makanan yang mengandung MSG, saos tomat dan kecap. Sebaiknya penderita mengkonsumsi banyak sayuran, buah, dan gandum.

Kencing manis (Diabetes Melitus)
Bila kadar glukosa dalam darah seseorang lebih dari batas normal yaitu 200 mg/dl, maka bisa dikatakan orang tersebut menderita penyakit kencing manis. Penderita biasa akan mengalami rasa haus berlebihan sehingga ia sering minum, sering merasa lapar, sering berkemih, merasa ngantuk lemas dan berat badan turun drastic. Penderita juga akan mengalami gejala kesemutan, keputihan, penglihatan kabur, gatal pada kulit dan sekitar kemaluan serta impotent atau disfungsi ereksi pada lelaki.

Hidangan yang harus dihindari:
Sebaiknya penderita hindari mengkonumsi nasi, jagung, gula murni (defined sugar), kue-kue manis ataupun makanan yang diolah oleh gula pasir, gula palem, caramel ataupun brown sugar.

Kolestrol (Hiperlipidemia)
Penyakit ini menyerang bila kadar lemak dalam darah seseorang lebih dari normal. Jumlah kolestrol Low Density Liop-protein (LDL) yang berlebihan mengakibatkan penempelan di dinding pembuluh darah terus menerus sehingga lubang pembuluh darah menyempit dan aliran darah menyempit dan aliran darah terganggu. Akibatnya penyakit jantung koroner, stroke dan hipertensi akan mudah menyerang.

Hidangan makanan yang mengandung lemak dan kolestrol seperti gorengan, susu berlemak, krim, mentega, santan kental, kelapa, telur, otak, hati tiram lobster, babat, jantung kepiting, daging, daging sapi, ayam sosis, lidah, pizza, hamburger, jeroan, udang daging kambing, keju,kue kering, kue basah dan es krim.
Asam Urat (Hiperurisemia)
Penyakit ini menyerang anda yang memiliki kadar asam urat dalam darah lebih dari batas normal, yaitu melebihi 5-7 mg%. penderita akan mengalami gejala seperti nyeri pada sendi. Bila penimbunan kristal itu terjadi didalam ginjal, maka bisa menyebabkan penyakit batu ginjal,

Hidangan yang harus dihindari :
Penderita sebaiknya menghindari makanan yang mengandung tinggi purin, seperti hati, otak, jantung, kerang , udang kecil, sardine, emping, ikan teri, telur ikan, jeroan, tape, daging burung dara dan brem. Sementara makanan yang masih anda dapat nikmati dalam jumlah terbatas adalah ikan, daging sapi, daging ayam, buncis, jamur, kembang kol, tahu, tempe,bayam, dan asparagus.

Khasiat Madu

2009-03-18T06:14:00.000-07:00

Telah beratus tahun lamanya madu dipercaya memiliki banyak khasiat. Tidak hanya untuk menjaga kebugaran badan dan memulihkan stamina dengan meminumnya secara rutin, madu juga dapat di percaya rutin, madu juga diipercaya oleh banyak bangsa di zaman dahulu untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit . misalnya dari jenis penyakit ringan seperti influenza sampai penyakit berat seperti keracunan dan kanker rahim pada wanita. Penggunaan madu kemudian juga berkembang untuk kebutuhan perawatan kecantikan wajah dan kulit. Kandungan yang sangat unik pada madu, membuat banyak industri kosmetika dunia di zaman modern ini memanfaatkan madu sebagai untuk membuat produk-produk kecantikan. Pada masyarakat tradisional madu juga telah sejak lama dipakai untuk mempertahankan kelembaban alami dan menjaga kecantikan kulit. Madu dicampur susu segar dengan komposisi tertentu. Selain memberi asupan gizi pada kulit, kombinasi madu dan susu juga membantu memutihkan, melembutkan dan melindungi kulit dari mikroba. Para wanita di Jepang juga biasa ,menggunakan larutan yang telah diberi madu untuk mencuci tangan. Sementara, kaum wanita di Cina mengolah madu menjadi pasta yang dicampur dengan tepung biji jeruk untuk membersihkan kulit. Pasta yang terbuat dari madutepung buah badam, biji plum dan apricot, dapat melembutkan tangan. Untuk tujuan yang sama, digunakan pula campuran madu, shafar putih, dan dan minyak badam. Orang-orang rusia biasanya menggunakan masker yang mengandung madu untuk menyegarkan, menyingkirkan kerutan dan mempercantik kulit wajah. Anda secara andiri juga bisa memanfaatkan khasiat madu alami untuk terapi kecantikan dan wajah. Ada banyak resep yang bisa anda pakai. Satu diantaranya dengan mengoleskan seluruh wajah dengan madu. Kemudian, kondisikan tubuh anda menjalani fase relaksasi. Caranya dengan berbaring selama 15 menit. Langkah berikutnya basuh wajah dengan air hangat kemudian keringkan. Berikutnya, anda bisa mengoleskan sedikit minyak zaitun murni. Lakukan proses ini selama beberapa kali dalam waktu satu minggu. Anda akan takjub melihat hasilnya nanti! Wajah anda akan terlihat lebih bersih, bersinar dan merah rerona alami. Uantuk memperoleh hasil terbaik, anda lakukan semua tahapan terapi tadi dengan tepat dan benar. Jangan melakukanya berlebihan . silakan buktikan.

Resep-resep singkat cantik dengan madu
Mandi madu untuk mendapatkan aroma yang manis dan permukaan kulit yang lembut. Anda bisa tambahkan seperempat sampai setengah cangkir madu pada air mandi anda. Aduk sampai benar-benar tercampur, baru kemudian air campuran tersebut anda gunakan untuk mandi

Face cleanser
Anda bisa memanfaatkan madu untuk membersihan kotoran yang menempel di wajah. Anda bisa lakukan rutin tiap hari tanpa efek samping caranya, campurkan satu sendok makan madu dengan denagn sedikit susu bubuk di telapak tangan. Oleskan di wajah untuk membersihkan semua kotoran dan make up, lalu basuh hingga bersih dengan air hangat.

Kemilau rambut
Selain untuk mempercantik wajah dan kulit yang indah anda juga bisa memanfaatkan madu untul merawat rambut anda. Madu bisa membuat rambut anda kemilau.
Caranya, campur satu sendok makan madu, perasan satu jeruk nipis dan sedikit air hangat. Berikutnya, bilas rambut anda dengan shampoo seperti biasa dan lalu tuangkan campuran tadi pada rambut. Keringakan rambut dengan cara biasa

Sebagai kondisiner rambut
Madu juga dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Caranya campurkan setengah cangkir madu dan satu sendok makan minyak zaitun. Oleskan merata ke rambut dan kulit kepala lalu ambil penutup rambut dan biarkan selama 30 menit dalam keadaan tertutup, setelah 30 menit dan bilas rambut anda seperti biasa.

Vitamin terdapat pada kacang hijau dan kecambah dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat memperlambat proses penuaan dan penyebaran sel kanker. Selain itu vitamin E yang juga terkandung pada kacang hijau dapat membantu peningkatan kesuburan.

Manfaat Buah Bagi Tubuh Kita (part 2)

2009-03-18T06:10:00.000-07:00

8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)
- pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
- pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menurunkan demam / panas tubuh.
b. mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.
9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)
- jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
- jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol darah
b. mengobati infeksi.
c. menjaga mengobati sariawan.
d. memperlancar peredaran darah.
e. melancarkan saluran pencernaan.
f. mencegah konstipasi.
10. BUAH SEMANGKA (WATERMELON)
- semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
- semangka dapat menjadi antialergi.
- semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol.
b. mencegah dan menahan serangan jantung.
11. BUAH MELON (HONEYDEW)
- melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
- melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. mencegah darah menggumpal.
b. membersihkan kulit.
c. menlancarkan saluran pencernaan.
d. menurunkan kadar kolestrerol.
12. BUAH WORTEL (CARROT)
- wortel kaya akan vitamin A.
- wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
- wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
b. menjaga hati tetap sehat.
13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)
- belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
- belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menurunkan tekanan darah.
b. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.
14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)
- nanas mengandung vitamin B dan C.
- nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.
- nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.
Untuk menjadi sehat alami tanpa bahan kimia makanlah berbagai buah secukupnya setiap hari demi kesehatan badan kita yang sangat berharga.

Manfaat Buah Bagi Tubuh Kita

2009-03-18T05:59:00.000-07:00

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.

Di bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang ada di bumi :

1. BUAH TOMAT (TOMATO)
- tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
- tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
- tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gusi berdarah.
b. rabun senja / kotok ayam.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker payudara.

2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)
- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
- pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.
- pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menghilangkan infeksi.
c. menghilangkan alergi

3. BUAH PISANG (BANANA)
- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
- pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gangguan pada lambung.
b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.

4. BUAH MANGGA (MANGO)
- mangga mengandung vitamin A, E dan C.
- mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.
- mangga dapat membersihkan darah.
- mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.
b. menurunkan panas tubuh saat demam.

5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)
- stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
- stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
- strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
b. menjadi anti virus
c. menjadi anti kanker

6. BUAH APEL (APPLE)
- apel mengandung vitamin A, B dan C.
- aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menjadi zat anti kanker.
b. mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

7. BUAH JERUK (ORANGE)
- jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
- jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. mengobati sariawan.
b. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.